METODOLOGIA

Els nostres entrenaments tenen quatre parts principals                                                         que es poden distribuïr en els següents apartats:

  • MOBILITAT

    Moure's molt millor, control de la respiració i activació motora.

  • POTÈNCIA

    Treballar el grau de capacitat atlètica de la persona combinant estímuls de coordinació, agilitat i potència.

  • FORÇA

    Part més important de la sessió en la qual es donarà transferència al context de cada client i esport, dominant així mateix els patrons de moviment.

  • RESISTÈNCIA

    Treball de resistència en períodes curts d'alta intensitat com a grans beneficis per a la salut cardiovascular.

Entrenaments personals

  • Atenció 100%  personalitzada.
  • Primer contacte amb l’Entrenament de Força i Resistència.
  • Recuperació de Lesions i Preparació Física.
  • Seguiments i Avaluacions Mensuals.

Entrenaments en grup

  • Perfecte per si vols entrenar amb amistats, familiars i suar junts!
  • Sessions en grup entre 4-6 persones en un ambient familiar.
  • Sessions adaptADES per a mantenir-te forta, àgil i millorar el condicioNAMENT FÍSIC.